Δεξιότητες του ύπνου στην υπαίθρια στρατοπέδευση

Εάν χρησιμοποιείτε έναν πρόσφατα αγορασμένο υπνόσακο που είναι αρκετά ογκώδης και άνετος ή πώς να γίνει τον άνετο ύπνο με έναν μακρύ μάχη-υπνόσακο είναι η πρώτη προτεραιότητα, λάβετε υπόψη που ο υπνόσακος δεν θα θερμάνει ή δεν θα θερμάνει ο ίδιος, επιβραδύνει ακριβώς ή μειώνει την απελευθέρωση θερμότητας του σώματος, και ο καλύτερος τρόπος είναι για το σώμα να αποθηκευτεί περισσότερη θερμότητα.

Οι παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος έχουν επιπτώσεις στην άνεση του ύπνου.

Κρατήστε μακρυά από το κακό περιβάλλον: Οι σκηνές στις άνετες θέσεις μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία από περίπου 30 βαθμούς. Τα στρατόπεδα δεν πρέπει να βρεθούν στο κατώτατο σημείο των ρευμάτων, επειδή αυτό είναι ένας κρύος αέρας συλλέγοντας τη θέση, και δεν στρατοπεδεύουν στις κορυφογραμμές κορυφογραμμών, να επιλέξουν τις leeward ή δασικές περιοχές, ή χρησιμοποιούν τις τσάντες στρατοπέδευσης ή τις σπηλιές χιονιού.

 

 

Χνουδωτός βαθμός υπνόσακων: επειδή ο νέος υπνόσακος συμπιέζεται στο υπνόσακο καθορισμένο για πολύ καιρό, ο αρχικός χνουδωτός βαθμός και η θερμική μόνωση θα είναι ελαφρώς χειρότεροι από μη θερμοί, είναι καλύτερο στην οργάνωση μια καλή σκηνή και ανοίγει το υπνόσακο για να τον καταστήσει χνουδωτό, φυσικά, όσο περισσότερο τόσο καλύτερο το στρώμα.

Υλικό: Κάθε είδος στρώματος έχει το διαφορετικό συντελεστή θερμικής μόνωσης. Μπορεί να μονώσει τη θερμότητα που απελευθερώνεται από το κατώτατο σημείο του υπνόσακου. Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα διαφορετικά στρώματα στις διαφορετικές εποχές. Παραδείγματος χάριν, στη χιονώδη εποχή, είναι καλύτερο να επιλεχτεί το ολόκληρο στερεό στρώμα ή το αυτόματο διογκώσιμο στρώμα, και να τεθεί έπειτα το σακίδιο πλάτης, το κύριο σχοινί ή άλλα στοιχεία κάτω από τα πόδια σας.

Πλήρης αδιάβροχος: Οποιοδήποτε υγρό στρώμα θα είναι αφόρητο και ανήσυχο. Εάν δεν υπάρχει κανένας αδιάβροχος υπνόσακος, μπορεί να αντικατασταθεί από μια μεγάλη τσάντα απορριμάτων. Όταν η σκηνή ενυδατώνεται στο νερό, τα υγρά στοιχεία μπορούν να τοποθετηθούν μέσα. Στο άσχημο καιρό, η εσωτερική σκηνή θα συλλέξει τα σταγονίδια νερού, έτσι τα παράθυρα της σκηνής πρέπει να ραγιστούν ελαφρώς. Αφήστε τη σκηνή να αεριστεί. Όταν η βροχή περνά και ο ήλιος λάμπει, ο υπνόσακος πρέπει να ληφθεί έξω και να λιαστεί. Εάν αυτό διαδίδονταν έξω άμεσα τα χιόνια, αυτό στη σκηνή. Ένδυση αρκετά ενδύματα: Ο οδηγός βουνών μιά φορά είπε ότι εάν δεν κοιμάστε εντελώς και φοράτε όλα τα ενδύματά σας, αυτό μέσα παίρνετε πάρα πολύ ντύνετε. Είναι καλύτερο να φορεθεί ένα καπέλο επειδή η μισή από τη θερμότητα του σώματός σας διαλύει από το κεφάλι σας.

Πλήρη τρόφιμα: Τα τρόφιμα είναι καύσιμα, δεν έχουν ένα κενό στομάχι ή μια κενή αποθήκη πετρελαίου πρίν πηγαίνουν στο κρεβάτι. Φάτε μερικές ουσίες υψηλός-θερμίδας πρίν πηγαίνει στο κρεβάτι. Συγχρόνως, το επαρκές νερό είναι πολύ σημαντικό στη μεταβολική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, εσείς ξυπνήστε διψασμένοι κατά την ύπνο, ή όταν θέλετε να πιείτε περισσότερο νερό, πρέπει να ουρήσετε περίπου τέσσερα πέντε φορές την ημέρα. Τα ούρα πρέπει να είναι διαφανή. Εάν κίτρινα μέσα ότι το σώμα είναι ακόμα αφυδατωμένο.

Προθέρμανση: Οι υπνόσακοι δεν διατηρούν και παράγουν τη θερμότητα, δεν βρίσκονται αμέσως στους υπνόσακους στο στρατόπεδο, το πάρα πολύ κουρασμένο και πάρα πολύ κρύο σώμα είναι άχρηστο, τρώει και αρκετά γεύμα και ζεστά ποτά, και περπατά έπειτα στο σεληνόφωτο για λίγο, χωρίς τον ιδρώτα ως πρότυπα για να θερμάνει το σώμα στον ύπνο άνετα, το ο οποίος είδος υπνόσακων που χρησιμοποιούνται στο υγρό περιβάλλον θα είναι σε θέση ακόμα. Η ανήσυχη και φτωχή ζεστασιά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει το σακάκι υπνόσακων, μπορεί να αναπνεύσει έξω το υδρατμό του σώματος, ακόμα κι αν η σκηνή συμπυκνώνει λίγο νερό ή η διαβίωση σε μια τρύπα χιονιού είναι ακόμα άνετη, αλλά τα πλαστικά προϊόντα δεν θα αναπνεύσουν τους υγρούς υπνόσακους, γενικά το κεφάλι των υπνόσακων θα είναι βρώμικο, οι υπνόσακοι πλένονται καλύτερα με το χέρι, ουδέτερο απορρυπαντικό χρήσης ή ειδικής χρήσης. Το απορρυπαντικό φτερών, διαδικασία καθαρισμού δεν πρέπει να έχει τα καθαριστικά υπολείμματα στους υπνόσακους που καθαρίζονται ήσυχα, η χρήση των βημάτων πλυντηρίων είναι σύνθετη και μην συστημένη να χρησιμοποιήσει, η στριμμένη ξήρανση πρέπει να αεριστεί για αρκετές ημέρες πριν από τη συλλογή, ειδικά οι υπνόσακοι φτερών πρέπει να κτυπηθούν συνεχώς για να την αποτρέψουν από τη συλλογή στα κομμάτια, τέλος δραστηριοτήτων, οι υπνόσακοι πρέπει να ανασταλούν αμέσως και στεγνωμένος, μην μείνετε κοιμισμένος για πολύ καιρό. Τα φτερά ή οι ίνες θα εξωθηθούν και θα παραμορφωθούν στην τσάντα, κατά προτίμηση σε μια μεγάλη τσάντα ή μια ντουλάπα. Ξηρός-μην καθαρίστε τους υπνόσακους φτερών για να πλύνετε το φυσικό λίπος των φτερών, εκτός αν στέλνεται σε ένα ειδικό κατάστημα.